Se você quer emagrecer, provavelmente está procurando por uma dieta para perder barriga que funcione rápido mas ainda assim seja saudável. Dentre elas, existe uma bastante peculiar, a da sopa de repolho! Já ouviu falar? Não?! Conheça-a:

Se você estiver olhando para perder peso, a premissa da dieta da sopa de repolho pode ser bastante atraente. Os defensores da dieta afirmam que você pode cair em qualquer lugar até 10 libras em uma única semana simplesmente trocando seus alimentos regulares por grandes quantidades de sopa de repolho, frutas e legumes.

Como outras dietas da moda, ele é projetado para fornecer resultados a curto prazo, sem um compromisso de longo prazo para aqueles que buscam alcançar a perda de peso rápida com o mínimo de esforço necessário. É também mais fácil de seguir do que muitas dietas tradicionais, com diretrizes simples que especificam exatamente quais alimentos são bons em cada dia e quais alimentos devem ser totalmente misturados.

No entanto, tem sido o centro de uma boa quantidade de controvérsias; enquanto alguns afirmam que são super eficazes, outros afirmam que ele não produz resultados duradouros, pode ser excessivamente restritivo e é francamente insalubre.

Embora suas verdadeiras origens não sejam claras, acredita-se que tenham se originado por volta dos anos 50. Alguns afirmam que pode ser ainda mais antigo, observando que receitas como sopa de repolho Doughboy foram comumente consumidas durante a Primeira Guerra Mundial, quando os soldados tinham alguns outros vegetais disponíveis.

Como Fazer a Dieta?

Tenha em mente que não há evidências confiáveis ​​de que essas afirmações sejam verdadeiras. No entanto, tornou-se uma dieta popular para quem quer perder peso rapidamente e não se preocupar em contar meticulosamente calorias ou macronutrientes. Veja como funciona a dieta da sopa de repolho:

Dia 1:

Coma apenas sopa de repolho e frutas durante todo o dia, com exceção das bananas, que são colocadas na tábua desta dieta.

Dia 2:

Coma apenas sopa de repolho e legumes em cubos durante todo o dia, especialmente  vegetais de raiz . Evite milho, feijão e frutas. Como indulgência, você pode terminar o dia com uma batata cozida e manteiga.

Dia 3:

Coma ilimitado sopa de repolho, frutas e vegetais verdes (excluindo batatas) durante todo o dia. Não coma legumes ricos em amido, como beterraba, inhame, cenoura, milho e ervilhas.

Dia 4:

Coma sopa de repolho, bananas e leite desnatado. Este dia deve diminuir o desejo por doces.

Dia 5:

Coma sopa de repolho (pelo menos duas vezes) com carne alimentada com  capim  ou frango sem pele e  tomates nutritivos . Beba de seis a oito copos de água para se manter hidratado também.

Dia 6:

Coma sopa de repolho (pelo menos uma vez) com carne e legumes.

Dia 7:

Coma sopa de repolho (pelo menos uma vez) com  arroz integral , sucos de frutas sem açúcar e vegetais.